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El verano es una época estupenda para montar en bicicleta. Tiempo estable, sol, días más largos y también mucho calor. No sólo deberás prepararte con mayor cantidad de líquido, ropa más ligera, protector solar, gafas… Sino que tu bicicleta también tendrá que estar lista para soportar los cambios de esta época del año. La bicicleta […]

El verano nos regala mucho tiempo libre. Días de desconexión y disfrutar de cosas que la rutina no nos deja hacer tanto como nos gustaría. Es momento de organizar rutas y realizar uno de nuestros deportes favoritos, el ciclismo. Aunque conocer nuevos parajes sobre las dos ruedas es una idea genial, hay que tener cuidado […]

La transmisión es una de las partes de la bicicleta que con más frecuencia hay que revisar, debido a la fricción y desgaste continuo de todos sus componentes. Además, una avería de algunos de ellos conlleva un gran gasto, ya que no son piezas nada económicas y el mal estado de una acaba afectando a […]

En el post anterior os hablamos de algunas de las reglas básicas de movilidad en la ciudad, y hoy vamos a ahondar en las reglas que abordan a la carretera. 1. Circular por el arcén  Si no hubiera un carril bici al lado de la carretera, el ciclista siempre deberá circular por el arcén derecho […]

Si hablamos de tráfico los usuarios más vulnerables son los ciclistas y los peatones. Pero esta vulnerabilidad no debe servir de excusa para tener trato de favor a la hora de circular por calles o carreteras. Los ciclistas tienen su propio apartado de normas en el Reglamento de de Circulación. Además, las normativas de movilidad […]

No son pocos los ciclistas que practican mountain bike y no prestan atención a los ajustes ni al mantenimiento del sistema de suspensión de su bicicleta. Es un grave error, ya que si dedicamos un poco de tiempo a la semana a este aspecto, es posible extraer todo el potencial de las suspensiones, hacer que […]

El cicloturismo es una actividad recreativa y no competitiva que combina la actividad física y el turismo. Con el paso del tiempo ha demostrado ser mucho más que una moda pasajera. Se trata de una tendencia creciente que está siendo impulsada por una nueva filosofía de vida, mucho más activa, donde las experiencias son lo […]

Siempre hay una primera vez para todo, y nunca es tarde para comenzar en un nuevo hobby. Si has decidido adentrarte en el espectacular mundo del ciclismo, aquí te dejamos una serie de consejos a seguir si no sabes qué bicicleta comprar para empezar. ¿Bicicleta de carretera o de montaña? Es lo primero que debemos […]

La resistencia en la bicicleta puede ayudar al ciclista a recorrer largas distancias con mayor facilidad.  La resistencia también incluye la fuerza del ciclista. Así que, ¿Cómo podemos aumentar la resistencia en la bicicleta? Alimentación Para tener una buena resistencia es necesario aprovechar las reservas internas de carbohidratos, sobre todo en los músculos y el […]

Durante los meses de invierno se hace más complicado salir a hacer ejercicio, y el sofá y la procrastinación se convierten en nuestros peores enemigos. Además, el frío, el viento, tener menos horas de luz… parece que todo nos invita a quedarnos en casa en lugar de salir con la bicicleta. Sin embargo, debemos seguir […]